|
Опускаются руки... Тренируюсь 4-6 раз в неделю, стараюсь побольше ходить. Ем на 1400 калорий примерно, максимум овощей и белка, минимум сладкого или углеводов. А вес уходить не хочет совсем... (рост 167 примерно, 20 лет)
|
56.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 20일:
|
1660 kcal
|
지방: 71.67g | 단백질: 73.47g | 탄수화물: 185.35g.
아침 식사: Kinder Country , Конти Джек, Миндаль, Яблоко Зеленое, Молокія Йогурт Білий Густий 1,6%, Украинский Творог 5%. 점심 식사: Помидоры, Базилик, Редис, Огурец (с Кожурой), Капуста, Яйцо. 저녁 식사: Omega Three Соба с Креветками. 간식/기타: Сгущенка, Сладкая Булочка, Эклер. 더보기
|
안정된 체중
|