2015년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 6일:
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1445 kcal
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지방: 96.29g | 단백질: 83.53g | 탄수화물: 62.35g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Whole Foods Market ground pork 15% fat. 점심 식사: Butter, Zucchini, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Omaha Steaks Roasted Chicken Breast with Rib Meat. 저녁 식사: Half and Half Cream, Coffee, Amy's Cheese Enchilada. 간식/기타: Power Crunch Protein Energy Bar - Triple Chocolate, Walnuts. 더보기
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2938 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 가사 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 11 시간, 운전 - 50 분, 휴식 - 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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