2022년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.5 kg
지금까지 감소한: 24.3 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 20일:
|
2323 kcal
|
지방: 50.04g | 단백질: 67.14g | 탄수화물: 239.89g.
아침 식사: Buko Balance, Vom Land Blütenhonig, Kaffee, Wasa Roggen Dünn. 점심 식사: Gebratene Hähchenkeule (Haut gegessen), Nudeln (Gekocht), Harry Unser Mildes Weizenmischbrot, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Lidl Lyoner. 간식/기타: Herforder Pils, Veltins Pilsener, Streuselkuchen, Orangen, Pink Lady Äpfel, Kaffee. 더보기
|
|
2763 kcal
|
운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 20 분, Google Fit - 22 시간 40 분. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|