|
об 99
от 75
ог 90
в идеал вписался только грудь🤣
|
57.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 20일:
|
923 kcal
|
지방: 17.30g | 단백질: 85.18g | 탄수화물: 87.03g.
아침 식사: Лента Печенье Овсяное с Изюмом, Американо, Сваренное Вкрутую Яйцо. 점심 식사: Капуста Белокочанная, Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло), Чечевица Вареная. 저녁 식사: Мартини Мартини Фиеро, Canti Вино Красное Сухое, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Огурец (с Кожурой), Редис, Кабачок. 더보기
|
|
1443 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 8.4 kg 감소하기
|