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greg6767
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2022년 05월 20일
greg6767님의 저널, 2022년 05월 20일
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2022년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
51 kg
지금까지 감소한:
1 kg
.
남은양:
3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 05월 20일:
1166 kcal
지방: 39.37g | 단백질: 27.60g | 탄수화물: 75.82g.
아침 식사:
Кофе.
점심 식사:
Макдоналдс Капучино (0,2 L), Ростик'c - KFC Картофель Фри Маленькая, Ростик'c - KFC Боксмастер Оригинальный.
저녁 식사:
Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), ВкусВилл Шаурма.
간식/기타:
СибХолод Мороженое Сибирское с Шоколадной Крошкой.
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1546 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간.
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