2022년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 19일:
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1717 kcal
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지방: 45.95g | 단백질: 136.47g | 탄수화물: 156.27g.
아침 식사: Café Cortado, Granix Frutigran, La Campagnola Mermelada de Frambuesa, CasanCrem CasanCrem Light. 점심 식사: Lactal Pan Lactal de Mesa, Arroz con Pollo. 저녁 식사: Fargo Pan de Salvado, Pata Muslo, Vino Cabernet Sauvignon. 간식/기타: Manzana. 더보기
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2847 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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