|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 19일:
|
1305 kcal
|
지방: 65.04g | 단백질: 46.60g | 탄수화물: 135.00g.
아침 식사: Магнит Сыр Российский 50%, Йогурт (1) 3.2 %, Пшенный блин, Красная Цена Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). 점심 식사: Хлеб Дарницкий, Еврейский салат, Кабачки жареные кружочками. 저녁 식사: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вязанка Сардельки Стародворские, Капустный салат студенческий, Картофель Отварной. 간식/기타: Красная Цена Сухари Ванильные, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy. 더보기
|
|
 댓글
Продолжаю эксперименты с крупяными блинами. Ну, овсяноблин - это классика. Пробовала гречишный : вариант на молоке грубоват и суховат, а вот на кефире - самое оно. Сегодня на повестке дня пшенный блин : 35 гр пшена смолоть в кофемолке, добавить яйцо, 40гр молока, чуть соли и 1 гр разрыхлителя. Жарить с обеих сторон на смазанной маслом ( у меня 2 гр кокосового), под крышкой. Так как я блин ем с кофе, то в качестве начинки 15 гр сыра российского и 30 гр домашнего йогурта 3.2% Сытный завтрак! 1м
2022년 05월 19일 작성이: Anzhelika AngelY
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|