2022년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 19일:
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1426 kcal
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지방: 68.87g | 단백질: 63.39g | 탄수화물: 148.70g.
아침 식사: Vaasan Moniviljan Taika, Paistettu Kananmuna, Mandariini, Becel Kevyt Margariini, Tomaatit, Maitokahvi. 점심 식사: Pulla, Maitokahvi, Kotimaista Grillimakkara. 저녁 식사: Pienet limejuustokakut, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Broilerivuoka. 간식/기타: Paistettu Kananmuna, HK Härän Kylmäsavupaisti, Vaasan Tummat Lounas Sämpylät, Pulla, Becel Kevyt Margariini, Vihreä Tee, Maitokahvi. 더보기
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3328 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 45 분, 요리 - 1 시간, TV 시청 - 5 시간, 휴식 - 7 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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