2011년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 05월 13일:
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1414 kcal
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지방: 40.71g | 단백질: 72.19g | 탄수화물: 205.47g.
아침 식사: apple, brown sugar, land o lakes light butter, skim milk, oatmeal. 점심 식사: granny smith apple, borden 2% american cheese, miracle whip light, baked tortilla chips, nature's own butterbread, hormel smoked ham, avocado. 저녁 식사: pork and beans, brocolli, natures own butterbread, turkey hot dog. 간식/기타: 2% milk, cinnamon chex, nabisco teddy grahams, chobani pom. 더보기
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1902 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 45 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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