ANEA87님의 저널, 2015년 01월 5일

2015년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

155.6 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 83.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 5일:

1208 kcal

지방: 34.64g | 단백질: 92.06g | 탄수화물: 22.49g. 아침 식사: Toasted 100% Whole Wheat Bread, Organic Valley Omega-3 Extra Large Brown Eggs, Oscar Mayer Lower Sodium Turkey Bacon with Sea Salt. 점심 식사: Rafferty's Chicken Finger Salad, Thousand Island Dressing. 저녁 식사: Red Lobster Snow Crab Legs (1 Pound). 더보기

5097 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스탠딩 - 7 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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