AlexLee62님의 저널, 2022년 05월 18일

The scale gods were again kind this morning. April and the first of May have been real challenges, the scale just wasn’t moving according to the effort exerted. I was told once, there are times where the results of your efforts won’t show immediately. Let’s stay focused and follow the commitments we’ve made to ourselves.
105.0 kg 지금까지 감소한: 26.4 kg.    남은양: 9.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 18일:
430 kcal 지방: 14.62g | 단백질: 35.94g | 탄수화물: 37.86g.   아침 식사: Bob Evans Scrambled Egg Whites (1 Egg), Plain Waffle, Bacon. 점심 식사: Bacon, Plain Waffle. 저녁 식사: Turkey Meat Loaf. 더보기
4357 kcal 운동: 타원형 트레이너 - 2 시간   20 분, 휴식 - 13 시간   40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 2.2 kg 감소하기

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