2015년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 5일:
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1566 kcal
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지방: 63.35g | 단백질: 97.97g | 탄수화물: 155.79g.
아침 식사: Orangen, Papaya, Vollkornbrot, Magerquark. 점심 식사: Trawlic Wildlachsfilet, Olivenöl, Mazzetti Aceto Balsamico Di Modena, Alnatura Berglinsen, Junge Frühlingszwiebeln, Cocktailtomaten, Möhren. 저녁 식사: Gelbe Paprika, Cocktailtomaten, Kokosöl, Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Putenbrust Fleisch. 간식/기타: Choceur Schokomilchriegel, Werz Reissirup, Schlagsahne, Alnatura Mandelmus. 더보기
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2471 kcal
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운동:
요리 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 스탠딩 - 5 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 책상 업무 - 1 시간, 가사 - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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