2015년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.8 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 5일:
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2548 kcal
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지방: 138.52g | 단백질: 194.56g | 탄수화물: 138.55g.
아침 식사: Fried Egg, Oscar Mayer Lower Sodium Bacon, Coffee, Light Cream. 점심 식사: Chicken or Turkey Salad, Cento Roasted Red Peppers. 저녁 식사: Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Mashed Potato, Broccoli. 간식/기타: Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar, Nice! Roasted Almonds Lightly Salted with Sea Salt, Blueberries, Hillshire Farm Lower Sodium Oven Roasted Turkey Breast, Alpine Lace 25% Reduced Fat Provolone Cheese, Chiquita Banana, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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