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O que vocês costumam comer e/ou beber no café da manhã?
다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 5일:
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872 kcal
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지방: 24.41g | 단백질: 48.68g | 탄수화물: 116.01g.
아침 식사: Cafezinho, Seven Boys Bisnaguinha. 점심 식사: Quiabo Cozido, Estrogonofe de Frango, Carne de Panela, Pepino (Descascado), Arroz Branco, Tomates, Alface. 간식/기타: Paulista Iogurte com Suco de Laranja, Cenoura e Mel. 더보기
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 댓글
Iogurte com canela, cacau e coco ralado OU queijo bola com salaminho e manteiga OU ovos com bacon
2015년 01월 5일 작성이: rogerpaixao
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Quero comer essas gordices também *---*
2015년 01월 5일 작성이: AgathaGonçalves
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Ovos fritos na manteiga com bacon, couve, molho de tomate e mussarela;
Ou abacate batido com creme de leite fresco, coco ralado sem açúcar e Whey Prtein;
Ou creme de leite fresco com óleo de coco, manteiga presidente e Nespresso fresquinho;
Ou, como hoje e ontem, praticamente nada, só Whey com canela e alfarroba pós corridinha básica.
E dá-lhe água!
2015년 01월 5일 작성이: AlexandreCFP
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Como iogurte grego ligth com 1 colher de granola e tomo cafezinho com adoçante. Pelo menos é o meu foco até agora. É a única hora que estou comendo algum carboidrato.
2015년 01월 6일 작성이: Nicole Salles
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iogurte light + mamão + aveia ou leite desnatado + banana + aveia ou 2 fatias de pao integral com doce de goiaba light + suco natual ou chá gelado. Sempre algo de beber e algo de comer. As 9hs uma fruta. 1,5L de agua durante a manha
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hahaha podemos notar claramente pelo café da manha a diferença do café dos homens e das mulheres.
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hahahaha verdade. Precisando pensar bem sobre oq comer.
2015년 01월 6일 작성이: AgathaGonçalves
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