8 stone 11 pounds...
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55.7 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 17일:
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1237 kcal
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지방: 38.55g | 단백질: 43.22g | 탄수화물: 175.32g.
아침 식사: Sainsbury's Orange Juice, Tesco Chocolate Chip Brioche Rolls , Tea with Milk and Sugar. 점심 식사: Asda Gala Apple, Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars. 저녁 식사: Heinz Tomato Ketchup, Menissez Baguette, Fried Onions, Tesco Thin Cut Beef Steaks. 간식/기타: Cathedral City Mature Lighter Cheese, Gala Apples, Tea with Milk and Sugar, McVitie's Milk Chocolate Digestive. 더보기
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1819 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 운전 - 15 분, 앉아있기 - 5 시간, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 1 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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