Ian Fleming님의 저널, 2022년 05월 17일

2022년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

92.8 kg 지금까지 감소한: 5.2 kg. 남은양: 12.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 17일:

1651 kcal

지방: 37.64g | 단백질: 53.33g | 탄수화물: 172.81g. 아침 식사: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Skimmed Milk. 점심 식사: Cheese Danish Pastry. 저녁 식사: Tuna in Water (Canned), Tesco Bake At Home Baguette. 간식/기타: Chocolate Tart, Stella Artois Lager. 더보기

2597 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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