2022년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111 kg
지금까지 감소한: 38.6 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 16일:
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2204 kcal
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지방: 92.18g | 단백질: 109.16g | 탄수화물: 228.03g.
아침 식사: SPAR Full Cream Fresh Milk, Jungle Oats, Coffee with Milk. 점심 식사: Chicken Breast (Skin Not Eaten), McCain Mixed Vegetables, Basmati Rice (Cooked), Pick n Pay Lean Beef Mince. 저녁 식사: Wellington's Tomato Sauce, Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking), Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Pick n Pay Farmstyle Boerewors. 간식/기타: Coti Zero Sugar Added Dark Chocolate, Cappuccino. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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