2022년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 17일:
|
1566 kcal
|
지방: 41.50g | 단백질: 53.25g | 탄수화물: 241.12g.
아침 식사: Erdbeeren, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Crownfield Bircher Müsli, Zespri Kiwi Gold . 점심 식사: Brokkoli, Tomatensoße, Parmesan (Gerieben), Frische Pasta (Gekocht), Ebly Sonnenweizen Gekocht. 저녁 식사: Ebly Ebly Gekocht, Golden Toast Dinkel Toast , Bioland Bio Vollkornbrot, Meine Metzgerei Fleischkäse Fein, REWE Avocado. 간식/기타: Äpfel, Yogurette Yogurette. 더보기
|
|
2500 kcal
|
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, Apple Health - 23 시간 30 분. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|