asri widyaningrum님의 저널, 2022년 05월 17일

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2022년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

69 kg 지금까지 감소한: 11.5 kg. 남은양: 9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 17일:

1144 kcal

지방: 50.85g | 단백질: 26.90g | 탄수화물: 148.11g. 아침 식사: Tempe Goreng. 점심 식사: Tumis Kangkung, Nasi Putih. 저녁 식사: Nasi Putih, Tumis Kangkung. 간식/기타: Yakult Probiotic Drink, Chiki Twist Roasted Corn, Aoka Roti Panggang Rasa Coklat. 더보기

2224 kcal

운동: 요리 - 1 시간 30 분, 잎을 긁어 모아 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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