Vyötärö
|
72.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 5일:
|
1476 kcal
|
지방: 23.25g | 단백질: 116.16g | 탄수화물: 201.26g.
아침 식사: Elovena Kaurahiutaleet, Rahka, Maitokahvi, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Omena, Pirkka Persimon. 점심 식사: Pirkka Wokvihannekset, Pirkka Persimon, Kanafilee, Rasvaton Maito, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva). 저녁 식사: Tomaatit, Rasvaton Maito, Janssonin Kiusaus. 간식/기타: Mandariini, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Valio Pehmeä Rahka, Valio Mehukeitto, Kiivi, Kermavaahto, Frödinge Mudcake. 더보기
|
|
2025 kcal
|
운동:
스케이팅 - 16km/h - 44 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|