2022년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.7 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 16일:
|
2053 kcal
|
지방: 53.49g | 단백질: 190.36g | 탄수화물: 185.61g.
아침 식사: Havermout met kwark, AH Havermout Fijne Vlokken, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Magere Melkkefir, Havermout met melk. 점심 식사: Milbona Magere Yoghurt, Vernieuwd, Jumbo Volkoren Donker Meergranen, AH Avocado, Jumbo Volkoren Donker Meergranen, Dirk Boeren Meerzadenbrood, Lidl Kipdijreepjes Kebab, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Statesman Tonijnstukken in Water, Milner Kaas 20+. 저녁 식사: Magere Melkkefir, Bloemkool, Farmer Gedroogde Kapucijners, Ocean Sea Gepaneerde Koolvisfilet, Puur Rineke Naakte Haver. 간식/기타: Jumbo Magere Franse Kwark, Kruger Cacaopoeder, AH Kaneel, Leev Bio Speltwafels, Lidl Filetlapjes, AH Komkommer, AH Winterpeen, Kaas Pretzel. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|