2022년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 13일:
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1612 kcal
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지방: 22.36g | 단백질: 73.88g | 탄수화물: 209.90g.
아침 식사: Helga's Mixed Grain Bread, Coffee with Skim Milk, Peanut Butter, Cottee's Raspberry Jam, Yakult Yakult Lite. 점심 식사: Lite n' Easy Fried Rice with BBQ Chicken, Pepsi Pepsi Max, Coffee with Skim Milk. 저녁 식사: Lite n' Easy Homestyle Savoury Mince, Pepsi Pepsi Max. 간식/기타: Vodka, Whiskey, Pepsi Pepsi Max, Bananas, Coca-Cola Coca-Cola Zero (375ml), Tangerines (Mandarin Oranges), Water. 더보기
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2574 kcal
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운동:
sleeping ok - 5 시간, walking around at work - 1 시간, 스탠딩 - 3 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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