2022년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 15일:
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2733 kcal
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지방: 113.49g | 단백질: 133.50g | 탄수화물: 316.62g.
아침 식사: Aceite de Oliva, Manzana Verde, Danone Yogurt Griego Natural, Piwen Avena Integral, Sabu Semilla de Chia, Brota Maqui, Zumo de Limón, Canela, Miel, Té Verde, Porotos Negros, Omelet, Colun Queso Gouda Laminado, Omelet. 점심 식사: Wasil Porotos Negros, Super Cerdo Costillar de Cerdo Chileno, Sopa de Verduras, Tucapel Arroz Integral Grado 1, Manzana Verde. 간식/기타: Wild Protein Barra de Proteína Chocolate . 더보기
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4550 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 5 시간 10 분, 휴식 - 10 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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