2022년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 15일:
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3197 kcal
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지방: 160.95g | 단백질: 98.29g | 탄수화물: 343.95g.
아침 식사: Edeka Bio Kürbiskernbrötchen, Heidelbeeren, Nektarinen, Butter-Croissants, Freiland Puten Puten Bierschinken, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Butter, Banane. 점심 식사: Krapfen, Milfina Butter , Grünländer Mild & Nussig , Wikinger Knacker, Bäcker Bachmeier Bayerische Brezen. 저녁 식사: Bauernkrapfen, Freiland Puten Puten Bierschinken, Weihenstephan Butter, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaisersemmel. 더보기
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2776 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, 운전 - 50 분, 스탠딩 - 10 분, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 7 시간 8 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 2 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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