2022년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 14일:
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1656 kcal
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지방: 55.72g | 단백질: 88.06g | 탄수화물: 201.73g.
아침 식사: Peccin Trento Duo, Tirol Tirolzinho. 점심 식사: Contra-filé, Macarrão com Molho de Carne, Pão Francês, Alface, Brócolis. 저녁 식사: Banana Caturra, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Fatiado, Pão Francês sem Miolo. 간식/기타: Nestlé Farinha Láctea Original, Leite Integral. 더보기
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2571 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 요리 - 40 분, 다림질 - 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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