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2022년 05월 13일
kelen.sp님의 저널, 2022년 05월 13일
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2022년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
109.6 kg
지금까지 감소한:
1.4 kg
.
남은양:
12.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 05월 13일:
712 kcal
지방: 30.45g | 단백질: 56.46g | 탄수화물: 67.61g.
저녁 식사:
Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Salada Crua, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Copacol Peito de Frango Desfiado, Chuchu Cozido.
간식/기타:
Melitta Café sem Açúcar , Walmart Pão Francês Integral , Polenguinho Polenguinho Tradicional, Vigor Iogurte Grego Flocos.
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345 kcal
운동:
하이킹 - 30 분, Apple Health - 23 시간 30 분.
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주 5.6 kg 감소하기
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