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2022년 05월 13일
asdfonsecaz님의 저널, 2022년 05월 13일
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2022년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
91.9 kg
지금까지 감소한:
28.1 kg
.
남은양:
11.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 05월 13일:
2365 kcal
지방: 103.49g | 단백질: 88.64g | 탄수화물: 272.53g.
점심 식사:
Arroz de Forno, Mandioca Cozida, Friboi Costela Bovina Cozida.
저녁 식사:
Sopa de Ervilha, Cachorro Quente, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Coca-Cola Coca-Cola.
간식/기타:
Café com Açúcar.
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3641 kcal
운동:
책상 업무 - 11 시간 19 분, TV 시청 - 30 분, Dormir - 9 시간 38 분, Google Fit - 2 시간 33 분.
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주 2.8 kg 감소하기
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