13.05.2022.🥳Freitag der 13.🥳 ;-) 👍👍👍👍👍490 kcal 👍👍👍👍👍;-). 65 g Gorgonzola Pikant 2 Scheiben Wasa Knäckebrot Vollkorn 3 g Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack 100 g Cocktailtomaten 15 g Spreewaldhof Saure Salzgurken 3 ml ASIA Sesamöl 5 g Ajvar Scharf 6 g Marmara Kalamata Oliven Entsteint 10 g Artischocken Herzen Gegrillte in Öl 6 g Picanto Knoblauch in Chilli Marinade 6 g Peperoni Mild-Würzig 6 g Den Gamle Fabrik Orange Marmelade 6 g Den Gamle Fabrik Himbeeren Marmelade 1 Kiwi 👍🥳😋😏🤗👌😊🥰☀️🌞
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 13일:
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1783 kcal
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지방: 90.63g | 단백질: 80.81g | 탄수화물: 155.85g.
아침 식사: Kiwi, Den Gamle Fabrik Orange, Den Gamle Fabrik Himbeere, Beste Ernte Peperoni Mild, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Artischockenherzen in Öl, Marmarabirlik Schwarze Oliven, Kaufland Ajvar Scharf, ASIA Sesamöl, Spreewaldhof Saure Gurken, Cocktailtomaten, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Wasa Vollkorn, Cucina Gorgonzola Pikant. 점심 식사: Lero Food Erbseneintopf, Ja! Sahne-Kefir Mild Erdbeere , REWE Bio Apfel-Birnen-Kompott, Gut Drei Eichen Geflügel-Wiener Würstchen . 저녁 식사: Ratatouille, Spitzpaprika, Pumpernickel, Ostsee Fisch Schwarzer Heilbutt . 간식/기타: Den Gamle Fabrik Orange, Den Gamle Fabrik Himbeere, Wasa Sesam . 더보기
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1583 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 스탠딩 - 2 시간, 이소라 - 15 분, 책상 업무 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, Samsung Health - 16 시간 45 분. 더보기
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willi Muehlenbaeumer님의 체중기록
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