willi Muehlenbaeumer님의 저널, 2022년 05월 13일

13.05.2022.🥳Freitag der 13.🥳
;-) 👍👍👍👍👍490 kcal 👍👍👍👍👍;-).
65 g Gorgonzola Pikant
2 Scheiben Wasa Knäckebrot Vollkorn
3 g Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack
100 g Cocktailtomaten
15 g Spreewaldhof Saure Salzgurken
3 ml ASIA Sesamöl
5 g Ajvar Scharf
6 g Marmara Kalamata Oliven Entsteint
10 g Artischocken Herzen Gegrillte in Öl
6 g Picanto Knoblauch in Chilli Marinade
6 g Peperoni Mild-Würzig
6 g Den Gamle Fabrik Orange Marmelade
6 g Den Gamle Fabrik Himbeeren Marmelade
1 Kiwi
👍🥳😋😏🤗👌😊🥰☀️🌞

다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 13일:
1783 kcal 지방: 90.63g | 단백질: 80.81g | 탄수화물: 155.85g.   아침 식사: Kiwi, Den Gamle Fabrik Orange, Den Gamle Fabrik Himbeere, Beste Ernte Peperoni Mild, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Artischockenherzen in Öl, Marmarabirlik Schwarze Oliven, Kaufland Ajvar Scharf, ASIA Sesamöl, Spreewaldhof Saure Gurken, Cocktailtomaten, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Wasa Vollkorn, Cucina Gorgonzola Pikant. 점심 식사: Lero Food Erbseneintopf, Ja! Sahne-Kefir Mild Erdbeere , REWE Bio Apfel-Birnen-Kompott, Gut Drei Eichen Geflügel-Wiener Würstchen . 저녁 식사: Ratatouille, Spitzpaprika, Pumpernickel, Ostsee Fisch Schwarzer Heilbutt . 간식/기타: Den Gamle Fabrik Orange, Den Gamle Fabrik Himbeere, Wasa Sesam . 더보기
1583 kcal 운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 스탠딩 - 2 시간, 이소라 - 15 분, 책상 업무 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, Samsung Health - 16 시간   45 분. 더보기

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