FrancescoFirenze님의 저널, 2022년 05월 13일

😋😋😋 

cornetto bigusto 😋 

Io direi doppio 😉 

caspita🤤 

scusate ho appena scaricato l app ma no riesco a capire come si toglie l opzione dormire  

Hai provato con la sveglia ⏰️ 😉😉😉, scherzi a parte che intendi per opzione dormire??? 

Allora metto le xalorie bruciate con l attività fisica poi sotto metto 8 ore di sonno e mi dice che ho bruciato 3000 calorie 🤣🤣🤣ma non può essere cavolo 🙆‍♀️ 

Noi a secondo del tipo di attività che svolgiamo durante la giornata bruciamo un tot di calorie a prescindere dall'attività.fisica, per dormire, mangiare ,camminare,Io per dirti da conteggio smartwatch samsung in media ogni giorno consumo 2000/2200 calorie, senza contare quelle da attività sportiva... 

io per esempio a questo punto mi chiedo , ma effettivamente quante kcal bisogna assumere ogni giorno , considerando l attività sportiva, camminare , lavorare e tanto altro ancora ...  

Simo, faccio fatica anche io a capirlo, il giorno che faccio attività fisica arrivo a consumare più di 3000 calorie, quindi se non mi abbuffo ci cibo, quel giorno avrò fatto un deficit calorico.