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Jantar - 313 Kcal 🥚🥗 Alface, Cebola, 3 Ovos Cozidos . Seguibdo Firme na academia 👊💪🙏
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 12일:
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1130 kcal
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지방: 29.32g | 단백질: 66.23g | 탄수화물: 149.47g.
아침 식사: Mabel Rosquinha Sabor Nata , Banana Prata, Café (Infusão). 점심 식사: Alface Americana, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Guaravita Guaravita, Ovo Cozido, Cebolas, Alface Americana. 간식/기타: Café (Infusão), Ana Maria Bolo Gotas de Chocolate. 더보기
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3889 kcal
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운동:
실내자전거 - 25 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 13 시간 35 분. 더보기
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