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Heute endlich mein Homegym eingweiht.
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 12일:
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2332 kcal
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지방: 74.46g | 단백질: 132.52g | 탄수화물: 275.17g.
아침 식사: Springfresh Joghurt Drink Multifrucht, 2Keep Fit Energy Bar Raspberry. 점심 식사: Aldi High Protein Pudding Schoko, Havita Garten Snack Salat. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Niehaves Kraftkornbrötchen, Dinkelbrötchen, Rela Halbfettmargarine, Hofburger Edamer, Dulano Geflügel-Salami, Gut & Günstig Hähnchenbrust, Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart. 간식/기타: Decathlon Whey Protein, Maltodextrin, Vitamin D3 + K2, Flohsamenschalen, Magnesium 400, Omega-3 1000Mg Kapseln, Calcium+D3, Zink, Kaffee. 더보기
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2781 kcal
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운동:
Kraftgeräte - 1 시간 10 분, 숙면 - 6 시간 58 분, 휴식 - 15 시간 52 분. 더보기
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