2015년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 2일:
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2331 kcal
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지방: 62.46g | 단백질: 113.55g | 탄수화물: 340.37g.
아침 식사: Honeydew Melons, Nestle Ricoffy, Canderel Stick, Clover Full Cream Fresh Milk, Kellogg's Corn Flakes. 점심 식사: Mrs. H. S. Balls Original Chutney, Canderel Stick, Nestle Ricoffy, Marmite Marmite, Bakers Crackerbread Rye Toast, Tuna Salad. 저녁 식사: Pickled Beetroot, Niknaks Original Cheese, Nescafe Classic, Lactose Reduced Whole Milk, White Rice, Pawpaw, Watermelon, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten), Canderel Stick, Nestle Ricoffy, Bakers Crackerbread, Tomatoes. 간식/기타: Honeydew Melons, Beacon Sparkles, Beacon Mint Imperials, Nutriday Smooth Low Fat Flavoured Yoghurt, Litchis. 더보기
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2198 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 앉아있기 - 1 시간, 샤워 - 15 분, 쇼핑 - 15 분, 출근 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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