2022년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.6 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 12일:
|
2047 kcal
|
지방: 59.87g | 단백질: 189.10g | 탄수화물: 167.68g.
아침 식사: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Havermout Fijne Vlokken, Havermout met kwark, Havermout met melk. 점심 식사: Holland & Barrett Edelgistvlokken, Lidl Boeren Bruin, Half, Lidl Grof Volkoren Knipbrood met Zonnebloempitten, AH Les Pain Boulogne Volkoren, Milbona Magere Yoghurt, Vernieuwd, Jumbo Volkoren Donker Meergranen, Lidl Runderrookvlees, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Speklapjes, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood. 저녁 식사: Jumbo Bruine Bonen, Honig Gele Erwten Macaroni, Aldi Kipshoarma met Paprika, Jumbo Prei Fijngesneden, Magere Melkkefir. 간식/기타: Dirk Stokbrood Wit, Vers, Snack A Jacks Smokey Barbecue Paprika, AH Winterpeen, AH Komkommer, Plus Varkensschnitzel, Lidl Schnitzels, Leev Bio Speltwafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|