2022년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 27일:
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1756 kcal
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지방: 59.30g | 단백질: 66.08g | 탄수화물: 231.79g.
점심 식사: Caesar Dressing, Tesco Organic Salmon Fillets, Waitrose Fusilli Pasta, Mixed Salad Greens, Green Giant Sweetcorn, Broccoli, Waitrose Fresh, Tender & Sweet Garden Peas. 저녁 식사: Tuna Pasta Bake 12.12.21. 간식/기타: San Pellegrino Limonata, M&S Chocolate Brownie Mini Bites, Tyrrells Sweet & Salty Popcorn, Strawberries, Krispy Kreme Glazed Raspberry. 더보기
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2160 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 6 분, 수영 (느리게) - 24 분, 앉아있기 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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