JoJoCheng님의 저널, 2022년 05월 12일

2022년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
52.8 kg 지금까지 감소한: 27.2 kg.    남은양: 2.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 12일:
1220 kcal 지방: 54.33g | 단백질: 66.10g | 탄수화물: 128.72g.   점심 식사: 番茄, 菠菜苗, 生菜, 芹菜, 煮熟的黃秋葵, 大白菜, 蘑菇, 四季豆, 櫛瓜, 全聯 黑木耳, 雪耳. 저녁 식사: 巴沙魚, 蝦仁, 毛豆. 간식/기타: Cadbury Milk chocolate, 糙米餅, 糙米飯, 花生, 杏仁. 더보기
1292 kcal 운동: 휴식 - 17 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
주 1.4 kg 감소하기

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