2022년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 12일:
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3287 kcal
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지방: 96.17g | 단백질: 353.19g | 탄수화물: 266.23g.
아침 식사: ママー ミートソース, クッキーアンドクリーム, きな粉, オーマイ パスタ. 점심 식사: ゆで卵, 山芋, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ソイプロテイン. 저녁 식사: マルカワ食品 絹ごし豆腐, ココアパウダー(無糖), きな粉, クルミ, ささみ. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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