2011년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 05월 11일:
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1188 kcal
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지방: 38.23g | 단백질: 65.76g | 탄수화물: 151.70g.
아침 식사: strawberry, brown sugar, land o lakes light butter, banana, skim milk, oatmeal. 점심 식사: lean ground beef, borden american slices, nature's own butterbread, pickle, onion, baked tortilla chips. 저녁 식사: Fully Cooked Bacon, natures own butterbread, egg, simply fruit. 간식/기타: poppycock, strawberry, banana. 더보기
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2113 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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