|
Кто за сколько часов до сна кушает и что именно, и как это влияет на ваш вес?)
Я совсем запуталась. Уже как полгода начала кушать за 2-1 часа до сна, пусть это и что-то легкое (не более 120 ккал в сумме и не углеводное) и суточный калораж остался тем же, ощущение, что именно по этой причине я набираю вес.
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 11일:
|
936 kcal
|
지방: 32.23g | 단백질: 76.30g | 탄수화물: 80.72g.
아침 식사: Савушкин Хуторок Творог Мягкий 5%, Зеленая Линия Сушки с Маком, Кулич Пасхальный, Петруха Желудки Куриные, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Now Foods Омега-3. 점심 식사: Молоково Молоко 3,2%, Лента Яблоко, Троекурово Филе Грудки, Капуста Тушеная с Маслом, Простоквашино Молоко 2,5%, Лента Яблоко, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный (Алкализованный), Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Пятерочка Лук Репчатый, Pepsi Wild Cherry, Now Foods Ультра Омега-3. 더보기
|
|