2022년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 11일:
|
2993 kcal
|
지방: 57.16g | 단백질: 206.32g | 탄수화물: 401.25g.
아침 식사: Caffè Espresso, Zuegg La Pasticcera Frutti di Bosco, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Valsoia Latte di Avena, Mulino Bianco Pan Bauletto Bianco. 점심 식사: Conad Petto di Tacchino al Forno, Sugo di Pomodoro, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), La Molisana Pasta Integrale, Pane Integrale. 저녁 식사: Pane Integrale, Fileni Hamburger di Pollo e Tacchino, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Filotei Frutti di Bosco Congelati, Fage Yogurt Greco Total 0%, Nattura Fiocchi di Avena Biologici, Fatina Sport Mix, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Valsoia Latte di Avena. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|