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45km em jejum pra começar o dia com défcit de 1300 calorias
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 9일:
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1824 kcal
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지방: 50.37g | 단백질: 114.44g | 탄수화물: 230.41g.
아침 식사: Danone Yopro 25G High Protein, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Banana Nanica. 점심 식사: Jasmine Aveia Flocos Grossos, Banana Nanica, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tilápia, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Tirol Leite Desnatado, Manteiga (com Sal), Ovo, Pão Francês. 더보기
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 댓글
Não é recomendado atividade física de alta intensidade em jejum, procure auxílio de um profissional e não estenda tal atividade mesmo com o profissional.
2022년 05월 10일 작성이: XequeMate
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Kkkkk so faço com profissional.
2022년 05월 10일 작성이: Anderson Campos
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