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desayuno
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 10일:
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1550 kcal
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지방: 53.16g | 단백질: 67.18g | 탄수화물: 205.28g.
아침 식사: Pan Integral, La Virginia Café en Saquitos (5g), la Serenísima Queso Untable Estilo Port Salut, Huevo. 점심 식사: Huevo Duro, Molto Puré de Tomate, SanCor Queso Cremoso Sancor, Pizzetas. 저녁 식사: Queso Cremoso, Tomates Cherry, Giacomo Capelettini Queso y Jamón, Hamburguesa de Quinoa. 간식/기타: Banana, Aleluya Miel, La Serenísima Leche Descremada, Avena, Huevo. 더보기
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1623 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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