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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 10일:
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1854 kcal
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지방: 64.16g | 단백질: 101.27g | 탄수화물: 218.43g.
아침 식사: Marilan Pit Stop Integral Peito de Peru, Leite Integral, Chá de Hibisco, Melitta Café sem Açúcar , Muffin de Banana. 점심 식사: Arroz Integral, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Fava, Swift Pernil Tiras, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 저녁 식사: Macarrão, Sardinhas em Óleo (Enlatado). 간식/기타: Danone Actimel Imunidade, Ovo Mexido. 더보기
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1614 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 10 시간. 더보기
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