2022년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 10일:
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1271 kcal
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지방: 66.78g | 단백질: 96.62g | 탄수화물: 72.15g.
아침 식사: Salatalık (Kabuklu), Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Banvit Piliç Bonfile Göğüs. 저녁 식사: Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin, Sızma Zeytinyağı, Yayla Haşlanmış Bezelye, Banvit Piliç Bonfile Göğüs. 간식/기타: Çilek, Ülker Fındıklı Çikolata, Yeşil Zeytin, Çilek, Çilek. 더보기
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1821 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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