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mau ambil banyak kwetiau nya ternyata gede kalori nya..jd cuma makan setengah piring aja.
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 10일:
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1766 kcal
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지방: 66.05g | 단백질: 96.67g | 탄수화물: 179.87g.
아침 식사: Cahkwe, Ayam Kecap, Bubur Nasi, Kentang Goreng, Bakpao. 점심 식사: Daging Babi Cincang, Sasa Santan Bubuk, Kacang Merah , Nasi Ketan (Ketan), Solaria Kwetiau Goreng, Cedea Fish Dumpling Cheese, Otak-Otak, Tahu Kukus, Telur, Saori Saos Tiram, Sup Telur, Tahu. 저녁 식사: Sasa Santan Bubuk, Kacang Merah , Nasi Ketan (Ketan), Tahu Kukus, Bakpia. 간식/기타: Wingko Babat. 더보기
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2137 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 11 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 23 분, Body Combat - 17 분, 심장 (Cardio) - 23 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 7 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 11 시간 44 분, 빨래 - 15 분, 설거지 - 15 분, 요리 - 45 분, 가사 - 40 분. 더보기
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