2022년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 10일:
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1527 kcal
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지방: 70.14g | 단백질: 81.85g | 탄수화물: 148.11g.
아침 식사: Vaasan 100% Kauraleipä, KasvisHovi Valkosipulipikkelssi, Marjat, Bonne Luumusose, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Tomaatit, Kinkkuleikkeet (Erittäin Vähärasvainen), Maitokahvi. 점심 식사: Ketsuppi, Grillimaisteri Broilerin Grillikoipi. 저녁 식사: Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Jauheliha-perunavuoka. 간식/기타: Confiserie Firenze Soft Waffles, Hunaja, Vihreä Tee, Rainbow Korvapuusti, Maitokahvi. 더보기
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3008 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 2 시간, 서있기 - 1 시간, 요리 - 1 시간, TV 시청 - 5 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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