Gibinho님의 저널, 2022년 05월 9일

Finalizando o JI de 24h - Primeiro dia. Minha meta serão 7 dias.... Vamos ver se consigo..haha

다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 9일:
350 kcal 지방: 5.96g | 단백질: 48.85g | 탄수화물: 23.95g.   저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Cenouras. 더보기
2413 kcal 운동: 버피테스트 - 40 분, 휴식 - 15 시간   20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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댓글 
Opa!! Sucesso no seu objetivo 🙏🏻 
2022년 05월 9일 작성이: ROSA 1996
Comecei também o jejum intermitente, mas antes, fiz um CURSO sobre ele. Se quiser, tenho todo os arquivos sobre o Jujum , posso te mandar se vc quiser. Leio quase todos os dias para não perder o foco.  
2022년 05월 10일 작성이: marlucibrasil
marlucibrasil, gostaria muito dos arquivos. se puder enviar pro e-mail roseane82@gmail.com serei muito grata 🙏🏾 
2022년 05월 10일 작성이: Roseane Teles
Marlucibrasil, eu gastario sim. poderia me enviar? gibinho@gmail.com  
2022년 05월 10일 작성이: Gibinho

     
 

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