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Yhdistetty päivällinen ja iltapala + lasi valkkaria, yhteensä 457 kcal.
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 9일:
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1282 kcal
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지방: 43.15g | 단백질: 35.16g | 탄수화물: 159.58g.
아침 식사: Maitokahvi, Kinkkuleikkeet (Erittäin Vähärasvainen), Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Tomaatit, Becel Kevyt Margariini, Kauraleipä. 점심 식사: Fazer Pihlaja, Saarioinen Puolukkahillo, Kaalilaatikko. 저녁 식사: Valkoviini, Kavli Pikkelsiä Voileivälle, Vaasan Maalais Viipaleet, Avokado-päärynäsalaatti. 간식/기타: Findus Kanelipulla, Maitokahvi. 더보기
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2850 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 2 시간, 요리 - 1 시간, TV 시청 - 5 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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