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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 8일:
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3188 kcal
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지방: 93.29g | 단백질: 155.66g | 탄수화물: 425.92g.
아침 식사: Kıymalı Börek, Poğaça, Yumurta Beyazı, Rafadan Yumurta, Beyaz Peynir, Karpuz. 점심 식사: Deniz Börülcesi, Tavuk Pirzola, Orvital Organik İlikli Kemik Suyu, Eti Lifalif Kuru Yemişli Yulaf Bar, Mysupplement Mass Gainer. 저녁 식사: Lipton Bergamot Aromalı Yeşil Çay, Şekersiz Çay, Deniz Börülcesi, Indomie Köri Çeşnili Hazır Noodle , Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). 간식/기타: Yeşil Çay, Çerezya İşlenmiş Yer Fıstığı. 더보기
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1909 kcal
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운동:
가사 - 20 분, 하늘자전거 - 10 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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