2022년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 20.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 9일:
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1341 kcal
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지방: 52.54g | 단백질: 72.98g | 탄수화물: 145.94g.
아침 식사: Itambé Requeijão Cremoso, Banana Prata, Café, Bauducco Torrada Multigrãos. 점심 식사: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Couve Manteiga Refogada, Bife de Carne de Vaca. 저녁 식사: Banana Prata, Tomates, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Nestlé Biscoito Nesfit Laranja e Cenoura, Nestlé Chocolate Classic Duo. 더보기
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719 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 40 분, Apple Health - 22 시간 20 분. 더보기
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안정된 체중
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