Do połowy stycznia muszę zejść do wagi sprzed świąt.
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106 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 30일:
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2112 kcal
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지방: 90.94g | 단백질: 157.95g | 탄수화물: 115.86g.
아침 식사: Oliwa z Oliwek, Zott Zottarella Classic, Pomidory, Mleko z 2% Tłuszczu, Inka Kawa Zbożowa Inka. 점심 식사: Kompot Brzoskwiniowy bez Cukru, Knorr Fix Spaghetti Carbonara, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Lubella Makaron Pełnoziarnisty. 저녁 식사: Mentos Mentos. 간식/기타: Dr Gerard Pryncypałki, Contimax S.A. Trewal Wędzony. 더보기
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2838 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 3 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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